冬は頭皮を傷つけやすい!冬の頭皮ケア

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ポイントは洗い方にあり!

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冬は当然ですが、空気が乾燥します。特に今年の冬は天候が良く、その分より感想しやすいといえます。ご自宅だけでなく、オフィスでも空気が乾燥するため、ハンドクリームやリップクリームが手放せない方も多いことでしょう。

そして、育毛にとって重要な頭皮の環境にも、乾燥は大敵。

そして頭皮が乾燥することによって起こるのが・・・

乾燥する冬に頭の異変が・・・

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冬になると頭がかゆい。フケがよく出る・・・そんなことはないでしょうか。

頭のかゆさ、そして頭をかくとパラパラと肩に落ちる白いもの。「昨日の夜に頭を洗ったのに・・・」そう思われる方も多いことでしょう。それだけ冬場の乾燥は頭皮にダメージを与えているのです。

頭のかゆみも不快ですが、もっと困ってしまうのがフケ。せっかく毎日きれいに洗っているのにも関わらず、スーツの肩の部分に白いものがあると、それだけで“不潔”と、あらぬレッテルを貼られてしまうおそれも。

毎日シャンプーしているのに、かゆい、フケが出る・・・もしかしたら、間違ったお手入れや、その毎日のシャンプーにもしかしたら問題があるのかも知れません。

どうやって対策していくか

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・ツメを立ててゴシゴシ洗わない

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頭がかゆいので、ついついやってしまいがちです。また、フケ・かゆみを抑えるシャンプーを使用している方ならば、なおさらそうしてしまいがちでしょう。かゆい時にガシガシとツメを立てて洗うのはやはり気持ちが良いからです。

しかし、その間、頭皮の皮膚はツメによってとてもダメージを受けていることになります。

ツメで引っかいた部分が傷になり、カサブタのようになってフケとして落ちてくることも考えられます。

かゆいのをグッとガマンして、あくまでも優しく、指の腹の部分を使って頭皮をマッサージするように洗いましょう。そうすることで、頭皮や毛穴の汚れも落ちやすくなり、血行促進につながるので育毛効果も期待できます。

・使っているシャンプーを見直してみる

a1370_000023_m※画像はイメージ

よくあるスカルプシャンプーや、フケかゆみを抑えるシャンプー。これ自体は決して悪くないのですが、毎日使うには洗浄力が強すぎるものも中にはあります。

頭皮には皮脂という雑菌など外敵から身を守る天然のバリアが存在します。脂っこい食生活を続けることによる増え過ぎた皮脂が、毛穴を詰まらせて抜け毛につながることがありますが、かといって、洗浄力の強いシャンプーで皮脂を取り過ぎてしまうのも良くないのです。

天然のバリアをごっそりと持って行かれた頭皮は、雑菌にさらされることになります。そして、そこにツメを立てて力いっぱい洗った傷があったら・・・。どうなるかは明らかでしょう。

頭皮の傷が炎症を起こしたり、角質が大量にはがれてフケになってしまいます。

毎日スカルプシャンプーや、フケかゆみに~というシャンプーではなく、肌にやさしい石けんシャンプーなど、毎日シャンプーされる方は、数日おきに使うようにした方が良いでしょう。

・乾燥は年齢とも関係あり!

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年齢を重ねていくと肌の保水力が低下し、乾燥しがちになります。

スーパーのレジ袋がなかなか開けられなくなったり、本のページがなかなかめくれなくなったりするのも、乾燥によるもの。

洗い方ももちろんですが、より保湿力の高いシャンプーや、石けんシャンプーなどの低刺激なもの、そして洗浄力が高過ぎなくて肌にやさしいアミノ酸系界面活性剤使用のシャンプーや、ノンシリコンのシャンプーを選ぶようにしましょう。

また、乾燥していると思ったら化粧水などで適度に潤いを与えるのもポイントです。

・洗う以上にすすぎが大事!!

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そして、シャンプーで洗う以上に時間をかけてよくすすぐようにしましょう。

シャンプーの洗い残しが、毛穴に残ると抜け毛や、炎症を起こす原因にもなりかねません。

また、皮脂を落とし過ぎないよう、熱いお湯はできるだけ避けて、ぬるめのお湯でしっかりとすすぐようにしましょう。

まとめ

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1.頭がかゆい時こそゆっくりと指の腹でマッサージするように優しく洗う

2.スカルプシャンプー、フケかゆみを抑えるシャンプーの使用はほどほどに

3.時には化粧水などで頭皮にも潤いを

4.洗っている時間以上にすすぎに時間をかける

これで、乾燥するこの冬も頭皮の環境もバッチリです。この上に、髪に良い栄養、育毛剤、サプリメントなどでしっかりとサポートしていけば、きっと健康な頭皮と髪の毛で乾燥した冬を乗り切れること間違いなし!です。

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