何度でもいいます。やっぱり育毛には睡眠が重要!

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睡眠時間の長さと育毛は比例する?!

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何度かご紹介させていただきましたが、私たちの体は夜寝ている間に成長します。

髪の毛も、夜寝ているうちに頭皮の奥で作られ、そして髪の毛が成長していきます。

日ごろのストレスや運動不足でなかなか夜寝られなかったり、あるいは仕事が夜遅くまで続くことで夜寝られなかったりすれば、確実に髪の毛に影響が出てくることでしょう。それぐらい睡眠と育毛は切っても切れない関係にあります。

「でも、なかなかスッキリと寝つけない。どうしたら良いの?」

そんな方のためにこのようなプログラムが発表されました。

快眠セラピストによる快眠の50のコツとおたすけグッズで自分に合う快眠習慣を見つけられるプログラムが新登場

フェリシモは、おうちレッスンプログラム「ミニツク」の新プログラムとして、「自分にぴったりの快眠習慣を見つけるプログラム」の販売を2016年2月18日(木)よりスタート。快眠セラピスト・三橋美穂先生の監修による快眠のための50のアイデアを実践し、記録することで、自分に合った快眠習慣を見つけられる6ヵ月プログラム。毎日の睡眠に満足できていない「うっすら睡眠さん」を「ぐっすり睡眠さん」に導きくといいます。

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8割の人が睡眠に満足していない
「すっきり起きられない」人は半数近くも

フェリシモが行った睡眠に関するアンケート(※)によると、毎日の眠りに満足していない人は81%にのぼり、多くの人が毎日の睡眠にお悩みを持っていることが分かりました。また睡眠について気になることとして、「すっきり起きられない」「睡眠時間が足りない」「眠りが浅い」を上げる人が多く見られました。
※「睡眠に関するフェリシモWEBアンケート」2015年12月実施・有効回答数179件

快眠セラピストと作った、自分に合う
快眠習慣をみつけられるプログラムが誕生!

これまでに1万人の眠りのお悩みを解決してきた快眠セラピスト・三橋美穂(みはし みほ)先生の監修による、快眠習慣プログラムが誕生しました。「人にはそれぞれ、相性のいい快眠方法がある」とする三橋先生。上質な睡眠をとるための50の方法を厳選した新プログラムでは、快眠のコツを実際に試し、記録することで、“自分に合った睡眠方法”を見つけられます。

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快眠セラピスト 三橋美穂(みはし みほ)先生
睡眠を多角的にとらえた実践的なアドバイスと、手軽にできる快眠メソッドが、テレビや雑誌等で支持を集め、多方面で活躍。講演や個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティングや快眠グッズのプロデュースなども手掛ける。著書に『驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100』(かんき出版)ほか多数。
http://sleepeace.com/

■プログラムの概要
・【ポイントその1】気軽に試せる50の快眠のコツを厳選 ライフスタイルに合わせて無理なくトライ
ぴったりのまくらの選び方、眠れないときの対処法、まとまった睡眠がとれないときの快眠術など、具体的で暮らしに取り入れやすい50のコツを厳選し、カードにしました。6つのテーマ別に毎月1~10枚の「快眠のコツカード」をお届けします。6ヵ月で50の快眠のコツが学べます。
※カードは両面印刷で、表裏に1つずつコツが書かれています。

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・【ポイントその2】快眠セルフチェックシートに記録し、自分に合う方法を見つける
快眠方法を試したときの様子を記録できる快眠セルフチェックシートも毎月お届けします。記録することが、自分に合った快眠方法を見つける目安となります。

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・【ポイントその3】快眠のコツに沿ったグッズも毎月お届け
快眠のコツに沿った「快眠おたすけグッズ」も毎月お届けします。足首まわりをあたためる「ふんわりレッグウォーマー」や、冷えやすい部分をあたためつつ、そけい部を締めつけない「おやすみとろりんショーツ」など、心地よい眠りをサポートするアイテムで、より手軽にコツを実践できます。

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・【ポイントその4】多角的に少しずつ快眠習慣を取り入れられる6ヵ月プログラム
カードとグッズは一度にまとめてのお届けではなく、毎月1回、6ヵ月に分けてテーマ別にお届けします。1ヵ月目は「すぐに試せる快眠のコツ」、2ヵ月目は「快眠を見つけるカンタン運動習慣」、3ヵ月目は「快眠の環境づくり」など、睡眠について多角的に取り組める内容です。少しずつ自分のペースで快眠習慣を実践できます。

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■プログラムの詳細

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【商品名】 一生使える50のコツ 自分にぴったりの快眠習慣を見つけるプログラム [6回予約プログラム]

【お届け方法】 毎月1セットずつ、全6回のお届け

【月々のセット内容 】 快眠のコツカード1~10枚(お届けする回により異なります)、快眠セルフチェックカード1枚、リラックスカード2枚、快眠おたすけグッズ1点または1セット、カードファイル1冊(初回のみ)

【発売日】 2016年2月18日(木)

【お届け開始】 2016年3月下旬から順次

※詳しくは下記サイトをチェックしてみてください
【 販売サイト 】http://feli.jp/s/pr16022302/1/

睡眠は出来る限り薬に頼らず・・・

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最近はだいぶ心療内科など身近な存在となり、また睡眠導入剤など手軽に手に入ることもあって、ついつい薬に頼ってしまうがちかも知れません。しかし、育毛的には薬に頼らず対処するのが一番だといいます。

こうしたプログラムで「ぐっすり睡眠さん」になって、育毛の後押しを行うのもアリかも知れませんね。

最後までご覧いただき誠にありがとうございました。

 

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