(悲)女子に急増!びまん性脱毛症の原因と対策

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髪は女の命綱。
薄毛の悩みは男子だけのものではありません。女子にだって薄毛の悩みはあるんです。
そして、女子にとっては男性とは比べ物にならないほど、深ーい悩みですよね。
最近では20代30代の女性の薄毛が急増してるんです!!他人事ではありません!

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びまん性脱毛症ってなに?

最近、こんなこと感じてませんか?

髪の毛のボリュームが減ってきた
地肌が目立つようになってきた
髪が細くなってきた
髪の毛のコシがなくなってきた

当てはまるようであれば、「びまん性脱毛症」かもしれません。
ひとつの毛根は、通常3年~6年の周期で髪が生えたり抜けたりを繰り返しています。この周期は「ヘアサイクル」と呼ばれています。
一般的には成長期(2年~6年)→退行期(数週間)→休止期(数か月)→成長期を繰り返しますが、びまん性脱毛症になると、成長期が1年前後で終わってしまい、ヘアサイクルが短くなってしまうのです。

びまん性脱毛症の症状は主に以下の3つです。

抜け毛が増える

毎日60本から100本程度は抜け毛はあります。普段の抜け毛はあまり神経質になることはありませんが、普段よりも多いと感じたら要注意です。ヘアサイクルが短くなるので、当然、抜ける頻度が増えてしまうのです。

コシが無くなる

短くて細い抜け毛が多くなる。そして、髪がぺったんこになってセットしにくい。
成長期が短くなるため、髪が成長して太くなる前に生え変わってしまうためです。

全体に薄くなる

男性の薄毛(AGA)とびまん性脱毛症の一番の相違点はここです。
男性はおでこの生え際や、頭頂部、つむじから薄毛が進行しますが、びまん性脱毛症は全体的に薄くなっていきます。その結果、分け目などのボリュームから気になり始めます。

あなたは大丈夫?びまん性脱毛症の原因は?

では、なぜびまん性脱毛症になってしまうのでしょうか。

f2bd066466545884b0e5a62e3b5f131e_m原因1:加齢

女性ホルモンは年齢と共に少しずつ減少します。そして、AGAの原因となる男性ホルモンが優位にたち、脱毛を引き起こす場合があります。実は女性も男性ホルモンを持っているのです。さらに頭皮の潤いを保つのに必要なコラーゲンやヒアルロン酸も加齢とともに減少するため、頭皮への栄養補給が滞り、脱毛が起こりやすくなります。

 

原因2:ストレス

ストレスは自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、血行不良の原因となるため脱毛につながることがあります。また、毛髪の育成に重要なミネラルである亜鉛は、ストレスにより脳内で多く消費されてしまいるとも言われています。

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318354原因3:経口避妊薬(ピル)

ピルには髪を濃くする男性ホルモンを抑える効果があります。そのため、抜け毛が増える場合があります。また、ピルをやめたら抜け毛が増えるということがあります。ピルには女性ホルモンのエストラゲンが入っているので、ピルの服用中はヘアサイクルが成長期を維持します。その結果、服用をやめた途端に多くの毛根が一度に休止期に入り、脱毛が増えてしまうのです。

原因4:ダイエット

過度なダイエットは身体全体が栄養不足になります。毛髪・毛根に必要な栄養も足りなくなり脱毛へと繋がります。

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原因5:シャンプー・コンディショナー

頭皮は全身の皮膚の中でも、きわめて経皮吸収が起こりやすい場所です。シャンプー・コンディショナーの成分が頭皮に残っていると頭皮環境が悪化し、肌荒れ、血行不良となり、脱毛を引き起こします。また過度に頭皮を洗いすぎると、必要な皮脂を失い、脱毛の原因となります。

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びまん性脱毛症にならない3つのポイント

十分な睡眠

髪は夜作られます。特に22時から2時までの時間帯に睡眠をとると、成長ホルモンの分泌が盛んとなり、髪の成長が促進されます。また、育毛の基本である、自律神経の正常化、ホルモンバランスの正常化、ストレス解消の為にも、十分な睡眠が必要ですよ!

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十分な栄養補給

またダイエットで苦しんでませんか?
過度なダイエットは避け、バランスのとれた食生活を心がけましょう。髪の主成分はタンパク質です。大豆を筆頭に良質なタンパク質をとることをお勧めします。

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夜、ゆっくり入浴を

女性の約30%は朝シャンプーをしているそうです。「朝でいいや」って、夜のシャンプーをサボっていませんか?
その日の汚れはその日のうちに洗いましょう。シャンプー前にゆっくり湯船につかって頭皮を柔らかくしてください。そして洗髪後のすすぎは、38度くらいのぬるま湯でしっかりと。
朝はどうしてもあわてているものです。シャンプー、コンディショナーを洗い残していませんか?洗い残しは頭皮環境の悪化につながります。頭皮環境の正常化は育毛の基礎の基礎です!

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最終的には規則正しい生活が一番です。
仕事に遊びに家事に育児に、忙しい女子こそ、頭皮ケアと生活習慣の正常化を心がけましょう。

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男性ホルモンで薄毛が宿命づけられている男性より、女性は育毛剤の効果が出やすいんです。
悩んでないで、まず試してみてましょう!

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